Donnez vous les moyens de réussir vos aventures, défis ou objectifs sportifs

Coaching sportif à domicile

Remise en forme personnalisée

Préparation d’objectifs

renforcement musculaire

maintien de la condition physique

optimisation de la performance…)

COACHING COURSE A PIED / TRAIL

Course à pieds sur route

Trail

En groupe ou sous forme de coaching personnel

PLAN D’ENTRAINEMENT

PERSONNALISÉ À DISTRANCE

 Cyclisme

Triathlon

Ultra cylisme &Bikepacking

Trail & Ultra Trail

Course à pied

COACHING CYCLISTE

Route

Gravel

Bikepacking

Cyclo-Cross

En groupe ou sous forme de coaching personnel

Qu'est ce qu'un coach sportif ?

Un coach sportif est un professionnel du sport qui, grâce à une prise en charge et un suivi personnalisé, vous aide à trouver un équilibre dans vos entraînements et à réaliser vos objectifs.

Plus qu’un professeur de sport, le coach vous accompagne dans votre démarche. Il vous apporte un suivi et une méthode vous permettant de redécouvrir le plaisir du sport, avec des résultats, en toute sécurité.

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Les raisons sont diverses. Elles dépendent des objectifs et des motivations de chacun. Mais de manière générale :

C’est un gain de temps non négligeable puisque le coach se déplace à votre domicile.

Cela permet d’avoir les conseils, le suivi et les méthodes d’un professionnel du sport, pour progresser rapidement et ne plus être dans le flou…

Pas de questions à se poser par rapport au matériel sportif , votre coach se déplace avec son propre équipement.

Le coach vous propose du sport sur mesure, adapté à vos besoins et orienté vers vos objectifs. 

Le fait d’être à domicile, en cours personnalisés vous permet d’évoluer à votre rythme, avec des exercices sur mesure, focus sur votre activité.

Qui est concerné ?

Les raisons qui motivent à faire appel à un coach sportif personnel sont nombreuses et diverses :

retrouver une bonne condition physique, préparer un objectif sportif, vouloir se muscler, avoir une activité physique régulière, l’envie de perdre du poids ou vouloir affiner sa silhouette, etc…

Cela s’adresse donc à un public très large : femme, homme, adolescent, personnes âgées actives, couples, groupe d’amis, sportifs, désirant avoir une aide pour atteindre leurs objectifs.

Comment ça se passe ? Quelles activités proposées ?

Toute collaboration avec votre coach “Johann Rigoulay”, débutera par un entretien complet d’environ 30 minutes (gratuit) par rapport à votre niveau actuel, votre santé, votre planning, vos envies et vos attentes. Vous déterminerez ensuite, avec lui, des objectifs atteignables et réalistes, pour fixer un axe de travail.

Il vous proposera un panel d’exercices et d’activités variées en fonction de vos besoins. Que ce soit à l’intérieur avec son propre matériel (renforcement musculaire, cardio, stretch…) ou à l’extérieur (course à pied, vélo, randonnée…). Votre coach est très attaché à la notion de plaisir dans votre pratique sportive et fera son maximum pour vous proposer des activités qui vous plaisent et dans lesquelles vous progresserez rapidement.